産後ダイエット

産後ダイエットに有効なエクササイズとしてインスパイリング・エクササイズが話題です。

個人差はあるのでしょうが、女優の竹内結子さんや、プロレスラーのジャガー横田さんも成果を上げています。

インスパイリング・エクササイズが、産後ダイエットに効果があるのは何故でしょうか。

出産時、骨盤は大きく開かれます。

産後もそのまま骨盤が開いた状態が続いてしまうと、体が骨盤が開いた状態に合わせようとして全身の骨格やそれに付随する筋肉のバランスが崩れます。

そうすると骨盤周りに余分な脂肪がつきやすくなったり、腰痛に悩まされたりします。

インスパイリング・エクササイズは全身のバランスを整えてきれいな体を作るものです。

産後ダイエットのみでなく、通常のダイエットにも効果的なエクササイズです。

体全体のゆがみを正すため、腰痛やＯ脚、Ｘ脚といった体のゆがみが原因で起こるトラブルにも効果的です。

あなたもインスパイリング・エクササイズにトライしてみませんか？

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